進入盛夏，暑熱較盛，日曬較強，日間外出勞作活動容易中暑曬傷。同時，天氣越熱，人們就越愛趨涼避暑，而貪涼過度又易損傷人體陽氣，引發感冒、咳嗽、胃腸不適、關節疼痛等疾病。因此，這段時期，調理養生的重......
所謂情志，即指人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒，又稱為七情。中醫認為，七情的情志表現無不與臟腑功能息息相關?！饵S帝內經》記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?！薄坝嘀俨∩跉庖?。......
冬季常常門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調、電暖氣等取暖設施造成室溫過高，使得室內空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，也會導致人們出現煩躁不安、皮膚發緊、鼻咽干燥、胸......
小寒：月初寒尚小《月令七十二候集解》曰：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣?！毙『畷r節，天氣已經很冷，小寒一過，就進入三九天了。氣候觀測資料表明，在我國大部地區，從小寒到大寒這一時段的......
刮痧是以中醫經絡腧穴為理論指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動，使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用，適合醫療及家庭保健。......
中醫認為，體質強壯、神情氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現，反之則有可能呈現病態的情況。同時，中醫理論認為，精氣血受損則虛火郁熱內結，陰虛津虧則胃腸肝膽虛火郁熱上蒸。肝火犯胃，火氣上炎，......
近期，上海交通大學附屬第六人民醫院轉化醫學中心賈偉課題組首次系統揭示了普洱茶通過改變腸道菌群結構，促進肝臟膽固醇、甘油三酯分解代謝的作用機制。普洱茶是云南省采用特殊工藝制成的發酵茶，近年來，因具......
冬季是萬物藏收、補腎強身之時，養生調理要順應自然界收藏之勢，適當進補，同時注意防寒防燥，總以潤燥養陰、護陽補腎為重點。晨練勿早須防寒冬季早晚氣溫較低，外出鍛煉身體的人最好穿戴帽子、圍巾等保暖......
腎為先天之本，冬季是養腎補腎的好時節，但是錯誤的補腎方法反而可能使健康受損。那么該如何正確補腎呢？辨別是否存在“腎虛”只有腎虛的人才需要補腎，否則過猶不及，反而會補出問題來?，F代社會很多......
繞開誤區認清白內障臨床發現，人們對白內障治療存在很多認識誤區。在此一一列舉并解答。誤區一“那么大年紀了，不做手術了”目前老年人越來越長壽，眼睛好，不僅能正?；顒?，減少骨質疏松，還能增強自......
秋冬季節，餐桌上?？梢姷近S澄澄、金燦燦的菜品。黃色蔬果有哪些營養特點，如何科學烹飪，食用有哪些技巧呢？氣虛脾虛者要多食一般認為，黃色食物的營養價值相對比較高，所謂“以黃為貴”，我們可以適當多......
時值冬令進補膏方季，很多糖尿病患者有疑惑，冬季是否可以進補，該如何正確進補？進補時又有哪些注意事項呢？糖尿病在中醫學上稱為“消渴”，多由于稟賦不足、飲食不節、情志失調、勞欲過度等引起?？梢娞悄虿?.....
“濼水發源天下無，平地涌出白玉壺?！边@是古人歌頌濟南趵突泉的詩句。趵突泉的泉水日夜噴涌，“趵突”便是跳躍奔騰。涌泉的涌也是這個意思，形容水向上騰溢；泉，就是從地底下冒出來的水流。涌泉穴是足少陰腎......
脊柱是人體的重要組成部分，但在日常生活當中，總是會有一些習以為常的不良姿勢，在悄悄地傷害我們的脊柱，引發出一些慢性骨科疾病。1．低頭看電腦，玩手機低頭族是一個在電子產品大流行的趨勢下出現的新名......
腰背痛是骨傷科最常見的疾病，長期坐姿不當或超負荷活動，造成腰背部肌肉勞損，是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能夠維持腰椎的穩定性，可以減輕腰椎韌帶、椎間盤和小關節的負荷。積極進行腰背肌功能鍛煉，有助......
值秋冬膏方進補季,膏方受到廣大群眾的青睞。膏方有哪些功效。中老年人群如何正確“量體裁衣”服用膏方？是否需要服用“開路方”，膏方如何服用與保存？服用時有哪些注意事項……膏方中醫膏方是中醫藥學中湯......
近年來，老花眼有逐漸年輕化的趨勢。那么，到底如何預防老花眼呢？其實，經常按揉小腿，能夠有效預防老花眼。中醫如何防老花？中醫認為，老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱，不能滋養眼部所致，而“肝開竅于......
防治疾病巧運動秋冬季節是呼吸系統疾病高發期，高發的呼吸系統疾病包括感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎的急性發作、肺炎等。秋冬季為什么會成為呼吸道疾病的高發期呢？溫度低是一方面，溫差變化......
季節轉換血壓易波動、高血壓患者如何穩定血壓、中醫藥如何防治高血壓，有哪些注意事項……高血壓病中醫病名為“風?！?，病位在心、肝、脾、腎，病性有實有虛，也有虛實夾雜。風眩分為肝火上炎，痰濕內阻，瘀血......
一些藥食同源的中藥總是被養生一族列為冬季養生的首選，比如說枸杞。枸杞味甘、性平，有滋補肝腎、益精明目的功效?，F代研究證實，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管，并且對癌細胞的生產和擴散有明顯的抑制作用。那......
